Atención a la atención

Es fácil creer que somos olas y olvidar que también somos el océano.

-Jon J. Muth.

Los días pasan y parecen que son una interminable sucesión de escenas monótonas, el trabajo, la casa, la casa el trabajo, responsabilidades, deudas, la escuela, la sociedad, tareas, planes, encuentros, desencuentros, dormir, despertar, y una interminable lista que intentamos abarcar, pero nos agota física y psíquicamente.  Estamos pensando esto y hacemos lo otro, hacemos lo otro y pensamos en aquello y en sí nunca estamos en el momento. Parece que el ritmo de vida actual está diseñado para la velocidad y para avanzar, pero habría que preguntarnos cuánto estamos retrocediendo y sí realmente cuando hacemos algo a ese algo le estamos prestando la atención suficiente y lo hacemos bien.

Dominar la mente es uno de los mayores logros que podamos tener en nuestro paso por esta vida, para conseguirlo se debe tener una atención constante de todo aquello que pensemos y hagamos. Una práctica excelente es la meditación. Sobre ella se hablará y se profundizará en una próxima publicación. La meditación nos trae serenidad y la serenidad una visión al interior, por lo tanto, un control mayor en el exterior.

Procurar la tranquilidad es invocar la armonía en nuestro día a día, prestar atención y hacer de nuestros deberes diarios un ritual, prestando total atención en lo que hacemos es el camino más corto para hacerlo bien.

 

Cada cosa en su momento, algo a la vez, sin prisa, dando lo mejor de uno mismo, si tejes estas tejiendo, sin conduces conduce, si te bañas disfruta del baño; claro que en estos tiempos eso parece una locura, pero más lento es más rápido. Por ejemplo, si estamos saliendo de casa y nos percatamos que no llevamos las llaves y buscamos sin control, sin detenernos a pensar, tirando una cosa por acá y otra por allá, ese descontrol provoca un caos y perdemos más tiempo.

En uno de los encuentros espirituales que tuve en mi ciudad, aprendí una técnica que si la practicamos (Y sinceramente hoy por hoy trato de dominarla) Es la NO REACCIÓN.  Cuántos conflictos me hubiera ahorrado de practicarla antes. Consiste en no reaccionar a estímulos internos, si alguien por ejemplo un conductor se acerca y nos grita algunas groserías y le respondemos de la misma manera porque nos da coraje, desencadenamos una serie de sucesos infortunios y en muchos casos eso puede llegar hacer una tragedia. Basta echar un vistazo a las noticias (que para nada es recomendable ver) para darse cuenta de que a veces los crímenes más atroces y sin sentido se dan en un momento de ira.  Sin embargo, si dejamos que pase, y no reaccionamos a ese estimulo negativo   es lo mejor, la persona ofrece lo que lleva en su interior, lo más seguro es que no la volvamos a ver y ¿para qué ceder a que nos hagan pasar un mal rato? El enojo y las reacciones negativas es una falta de control, si estamos atentos nada puede sacarnos de las casillas.

Son tantos los beneficios de la atención que un libro de mil páginas sería insuficiente. Pero dado a la brevedad de mis artículos sólo puedo darte una pincelada. Pon de tu parte he investiga sobre el tema, es una inversión que te sumara miles de beneficios. También es comprensible que hay personas que son distraídas, pero para eso está la práctica de ciertas técnicas, y también existe una de las más grandes leyes que te da PODER:  La ley de la polaridad ¿Recuerda que ya lo hemos hablado? Cómo cambiar las cosas sin esfuerzo, y si no te dejo al final los links, por si te interesa.

La atención es un arte que modifica tu estilo de vida para bien mayor, es una meditación constante, que no requiere de posturas o estar en espacios alejados y silenciosos, ahí dónde está el ruido y la discordia es el campo dónde mejor podemos entrenar nuestra atención, qué nos molesta, que nos gusta, cuándo estamos alegres, cuándo felices, y por qué. La atención es conocerse así mismo, la atención es hacer bien lo que se está haciendo, es capturar el momento y hacerlo nuestro. La atención es enterarse también de conflictos interiores, mira tu habitación, presta atención a ella ¿Está desordenada? De ser así vives a gusto en el desorden, qué refleja de tu interior, presta atención a tus finanzas, a tu forma de vestir, a tu círculo de amigos, presta atención a todo lo que haces, la atención es una respuesta a todas tus preguntas. 

Lo que permites entrar al círculo de tu vida, marcará la diferencia en la calidad de tu vida. -Chris Prentiss.

Procedimientos:

·        Desdóblate mentalmente y observa todo lo que haces, presta atención a tus acciones. Hay una práctica llamada observador observado.

·        Presta atención a tus palabras y emociones ¿Cuál es tu ofrenda energética, ¿Qué pretendes atraer con ello?

·        La vela encendida, consiste en observar la llama de una vela, a la altura de nuestros ojos, concentrarnos sólo en ella, esto se debe hacer en la oscuridad, luego de unos minutos, la apagamos y cerramos los ojos, en nuestra vista interna la seguiremos mirando hasta que desvanezca.

·         Hagas lo que hagas hágalo como si fuera lo único.

Decretos y afirmaciones:

Yo soy la atención en acción perfecta.

Yo soy atención en todo lo que hago, digo y pienso. 

La solución

Del peor al mejor día de tu vida

Conexión

Sólo se puede decir que estamos vivos en esos momentos cuando nuestros corazones están conscientes de nuestros tesoros. -Thornton Wilder

El estado más elevado es el de la gratitud y el amor, sentir amor por la existencia y agradecimiento por ella es una combinación que nos sana, volvamos al amor y agradece por todo, esto es la conexión perfecta para encontrase con tu yo superior.

Vivir por vivir es morir lenta e ingratamente, alguien que pasa sus días sin sentir este estado de elevación tan profundo como el amor o el agradecimiento no puede ser feliz, aunque todas las cosas exteriores parezcan estar a su favor. Vibrar en sintonía con el agradecimiento aumenta más de aquello por lo cual estés agradecido. Es el método más efectivo para transformar tu vida, y el amor es la piedra filosofal, todo lo puedes cambiar.

Sentir amor por la naturaleza, los animales, las personas, tu ciudad, el planeta y todo el universo y reconocer que todos atravesamos por este mundo para cumplir ciertas cosas, es estar en el nivel máximo de la solidaridad.  Cada uno tiene su propósito y evocar la energía del amor para todos es la consideración más sublime.

Lo mejor de este universo es gratis, GRACIAS POR LO GRATIS. Los amaneceres, los bosques, el aire que se respira, las plantas, flores y árboles, la luna y el sol, nuestra familia y amigos, la pareja y nuestra vida. Se nos ha concedido formas infinitas de sentirnos dichosos y no nos damos cuenta, damos por hecho que eso nos pertenece, pero la realidad es que es un regalo, hagamos de nuestro paso por el mundo un bello peregrinaje, hay tantas cosas por las que agradecer y sentir amor; que si dirigimos nuestra atención en ello la quejas y el odio desaparecerán por completo, y nuestro estado vibracional se convertiría en luz permanente.  

Imagino que has escuchado la frase SOMOS UNO, y una de las interpretaciones que siento por ella es como todo ser vivo, mineral, vegetal, animal y espiritual están conectados entre sí, todos cumplimos una parte para sostener este universo, todos nos necesitamos de alguna otra manera y una cosa no es más importante que otra; todos cumplimos con una función. Las abejas tienen una gran importancia para las plantas y personas, las cigarras parecen ser destructivas, pero tanto lo que nos parece positivo como lo negativo tiene un orden perfecto.

Vivimos dentro de una creación de verdadera armonía. Y todo influye en el todo. Todo se mueve en la danza del universo, seguir su ritmo es preciso para no desequilibrar la sagrada marcha. Sí existe la muerte es porque es natural, no podemos estar en contra de lo natural sólo nos haremos daño, sepa que todo es energía y la energía que invoques con tus palabras, emociones, sentimientos y pensamientos es la energía que se va a manifestar en tu realidad física. Somos también conductores de la energía por lo tanto debemos programarnos para evocar energía que nos beneficie a nosotros y al entorno, y un medio sencillo y liberador es el agradecimiento, y conectarnos con la fuerza del amor, y cuando hablo de amor lo digo en todas sus connotaciones.   

 

Agradece todo hasta aquello que creas absurdo y pronto verás que cumple un papel importante en tu vida, ama aquello que creas odiar y pronto entenderás porque está a tu paso.

AMA Y AGRADECE: haz de esto tu estilo de vida y de seguro estarás por encima de las aparentes adversidades. El amor y el agradecimiento son fuerzas creadoras de todo lo bueno, por el contrario, el Odio y la queja son destructivas. 

A estas  alturas los que siguen el blog, saben sobre la ley de la polaridad, por lo tanto, la queja y el odio son frecuencias opuestas del amor y la gratitud, y es bien sabido que los resultados que esperamos en un principio son la sintonía que evocamos, así que por si las dudas no esperes que se manifieste abundancia desde la queja ni amor desde sentimientos como la ira y el rencor.

Cuando nos sentimos confusión, depresión, soledad, carencia, angustia, resentimientos; no son más que señales que indican nuestra carencia de amor y gratitud. Nadie que practique el amor y la gratitud puede tener estos desvíos emocionales negativos. La psicología, la medicina y todo lo que existe para ayudarnos en un camino que a pesar de su buena intención es muy largo y complicado, y realmente lo que requiere es reconocer que somos los creadores de nuestra realidad, y sin modificamos nuestro habitual modo de vida y le incorporamos estas prácticas todo lo negativo irá desapareciendo sin esfuerzo y las secuelas que pueden quedar irán sanando.  Es una garantía. La fusión del amor y el agradecimiento es una bendición que hará milagros en tu vida. Es la fuerza más poderosa para crear, y los motivos para amar y agradecer son infinitos, aprende a reconocerlos, instante a instante se manifiestan en tu vida.

Procedimientos:

·        Cada mañana antes de levantarte quédate en silencio, siente tu respiración y los latidos de tu corazón, empieza a evocar el amor a sentirlo en todo tu ser, luego de lograr este estado di gracias, gracias, gracias.

·        Durante el transcurso del día piensa y siente agradecimiento, di gracias mentalmente por todo lo que sucede, al principio si algo malo fue mal también agradece, no sabemos el orden de las cosas. Y de seguro pronto notarás que en realidad tu vida está cambiando.

·        Durante la noche siente amor por el día que transcurrió y por tu momento de descanso, y si lo prefieres repasa tres cosas por las que sientes amor y tres por las que sientes gratitud o ambas simultáneamente.  

·        Repite el decreto escrito al final de este artículo todos los días tantas veces como te sea posible como si se tratase de un mantra.

Decreto:

Yo soy el amor y la gratitud en acción por siempre.

¡Con todo mi amor gracias por siempre!